마그네슘 여자 건강에 꼭 필요한 이유 | 임신 | 수유 | 폐경기 여성

마그네슘은 여성들에게 중요한 영양소입니다. 여성들은 생리주기나 임신, 수유 등 여러 가지 이유로 마그네슘을 더 많이 필요하기 때문인데요. 이번에는 마그네슘이 여자들의 건강에 필요한 이유에 대해 자세히 설명드리니, 마그네슘 섭취를 각별히 신경쓰셨으면 합니다. 마그네슘과 여성건강 생리주기 동안에는 에너지 소모량이 많기 때문에 마그네슘 섭취가 더욱 중요해집니다. 생리 전과 생리 중에는 마그네슘을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 마그네슘이 모이는 장소인 뼈에는 에스트로겐 수치가 높을 때 더 많이 저장되므로 여성들은 뼈 건강을 위해서도 마그네슘을 충분히 섭취해야 합니다. 임신 중에는 태아의 신체 발달을 돕기 위해 마그네슘이 필요합니다. 또한 임신 중에는 건강한 임신을 위해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다. 마그네슘..